Magnesium

Magnesium ist ein lebenswichtiger Mineralstoff, der für viele Körperfunktionen von entscheidender Bedeutung ist. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Regulierung des Blutdrucks, der Muskel- und Nervenfunktion, der Herzgesundheit, der Knochenbildung und des Energiestoffwechsels. Magnesium kann durch die Nahrung aufgenommen werden, insbesondere durch grünes Gemüse, Nüsse, Samen, Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte. Es kann jedoch auch als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden, um einen Mangel auszugleichen oder um bestimmte gesundheitliche Bedingungen zu behandeln.