Niacin

Niacin, auch bekannt als Vitamin B3, ist ein wichtiger Nährstoff für den menschlichen Körper. Es spielt eine wichtige Rolle bei vielen Stoffwechselprozessen, einschließlich der Energieproduktion und dem Schutz der DNA vor Schäden. Niacin ist auch für die Gesundheit der Haut, des Nervensystems und des Verdauungssystems von Bedeutung. Es kann auch helfen, den Cholesterinspiegel im Blut zu regulieren. Eine ausreichende Zufuhr von Niacin kann durch den Verzehr von Lebensmitteln wie Vollkornprodukten, Fleisch, Fisch und Nüssen sichergestellt werden.

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