Thiamin

Thiamin, auch bekannt als Vitamin B1, ist ein wichtiger Nährstoff, der für den menschlichen Körper von Bedeutung ist. Es trägt zur normalen Funktion des Herz-Kreislauf-Systems bei und hilft dabei, Energie aus den Kohlenhydraten, die wir aus unserer Ernährung beziehen, freizusetzen. Thiamin ist auch für die normale Funktion des Nervensystems von Bedeutung und unterstützt den normalen psychischen Zustand. Es ist in einer Vielzahl von Lebensmitteln wie Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten und Fleisch enthalten. Eine ausgewogene Ernährung, die reich an diesen Lebensmitteln ist, sollte ausreichend Thiamin liefern.