Vitamin E

Vitamin E ist ein fettlösliches Vitamin, das in zahlreichen Lebensmitteln, darunter Nüsse, Samen und Öle, vorkommt. Es hat eine wichtige Rolle bei der Stärkung des Immunsystems und dem Schutz von Zellen vor oxidativem Stress. Es wird auch als Antioxidans eingesetzt, um den Alterungsprozess und Schäden durch freie Radikale zu verlangsamen. Außerdem kann Vitamin E helfen, die Gesundheit der Haut zu verbessern und zur Vorbeugung von Augenerkrankungen beitragen.