Vitamin B12

Vitamin B12 ist ein wichtiger Nährstoff, der für eine Vielzahl von Körperfunktionen unerlässlich ist. Es unterstützt unter anderem den Energiestoffwechsel, die Bildung von roten Blutkörperchen und die Funktion des Nervensystems. Ein Vitamin-B12-Mangel kann zu Müdigkeit, Konzentrationsschwäche und Anämie führen. Vitamin B12 ist in tierischen Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch und Milchprodukten enthalten, kann aber auch in Form von Supplementen zugeführt werden.