Vitamin B6

Vitamin B6, auch bekannt als Pyridoxin, ist ein wichtiger Nährstoff für den menschlichen Körper. Es trägt unter anderem zur Regulierung des Hormon- und Nervensystems bei und kann somit zur Verbesserung der Stimmung und zur Reduzierung von Müdigkeit und Erschöpfung beitragen. Vitamin B6 ist außerdem an zahlreichen Prozessen im Körper beteiligt, darunter der Protein- und Zellbildung. Es ist in einer Vielzahl von Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch, Vollkornprodukten und Hülsenfrüchten enthalten. Eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung kann dazu beitragen, dass der Körper mit ausreichend Vitamin B6 versorgt wird.