Vitamin B5

Vitamin B5, auch bekannt als Pantothensäure, ist ein wichtiger Bestandteil des B-Komplex-Vitamins. Es hilft bei der Umwandlung von Nährstoffen in Energie und unterstützt das Immunsystem. Vitamin B5 ist auch wichtig für die Hautgesundheit und kann zur Verbesserung der Stressbewältigung beitragen. Es ist in vielen Lebensmitteln wie Fleisch, Vollkornprodukten, Gemüse und Milchprodukten enthalten und kann auch in ergänzender Form eingenommen werden. Es ist wichtig, eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Vitamin B5 und anderen B-Vitaminen zu pflegen, um eine optimale Gesundheit zu fördern.