Vitamin B3

Vitamin B3, auch bekannt als Niacin, ist ein wichtiger Nährstoff, der für den menschlichen Körper lebensnotwendig ist. Es ist an einer Vielzahl von Prozessen beteiligt, darunter die Umwandlung von Nahrungsmitteln in Energie und die Funktion des Nervensystems. Eine ausreichende Zufuhr von Vitamin B3 ist wichtig für eine gesunde Haut, ein gesundes Verdauungssystem und eine normale Funktion des Gehirns und des Nervensystems. Ein Mangel an Vitamin B3 kann zu einer Reihe von Gesundheitsproblemen führen, darunter Hauterkrankungen und Depressionen.