Vitamin B7

Vitamin B7, auch bekannt als Biotin, ist ein wichtiger Nährstoff, der für den normalen Stoffwechsel von Kohlenhydraten, Fetten und Eiweißen sowie für die Erhaltung normaler Haut und Haare verantwortlich ist. Biotin kann auch zur Erhaltung normaler Schleimhäute beitragen. Es ist in vielen Lebensmitteln wie Eiern, Nüssen, Haferflocken und Vollkornprodukten enthalten.

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