Flavonoide

Flavonoide sind sekundäre Pflanzenstoffe, die in vielen Früchten, Gemüsesorten, Tee- und Kakaoprodukten vorkommen. Einige der bekanntesten Flavonoide sind Quercetin, Kaempferol, Myricetin, Apigenin und Luteolin. Sie gelten als wichtige Antioxidantien, die den Körper vor freien Radikalen schützen und so das Risiko für bestimmte Krankheiten reduzieren können. Flavonoide werden auch mit einer verbesserten Durchblutung und einem gesünderen Herz-Kreislauf-System in Verbindung gebracht. Es wird empfohlen, täglich eine reichhaltige und abwechslungsreiche Ernährung zu sich zu nehmen, um eine ausreichende Zufuhr von Flavonoiden zu gewährleisten.